Strona główna    Okładziny   Deski    Długie czopy    Informacje różne    Video    Linki    Tuning    Trening    Zdrowie    Kontakt



Program 12 sesji Owena Kelly'ego


 
SESJA 12

1. CEL SESJI

PRZEGLĄD SESJI programu.

Ustalenie postępów dokonanych i pracy do wykonania.

Znaleźć czas na:
a) Przegląd wcześniejszych ćwiczeń techniki gry.
b) Nadrobienie pominiętych z jakiejkolwiek przyczyny elementów z poprzednich sesji.
c) Wprowadzenie poprawek mających na celu przywrócenie równowagi programu jako całości, gdy został on zakłócony przez zaniedbania lub zmiany wprowadzone do poprzednich sesji.

2. DYSKUSJA.

Dyskusje winny odbywać się w trakcie programu, w tej sesji celem jest wyciągnięcie wniosków, określenie osiągnięć, jak też niepowodzeń i zaniedbań.

3. ROZGRZEWKA.

4. ĆWICZENIA.

Ustalenie ćwiczeń mających na celu osiągnięcie zadań określonych w pkt 1. Mogą one przyjąć formę ćwiczeń już określonych w poprzednich sesjach, lub nowych ćwiczeń przygotowanych pod konkretne potrzeby.

5. DYSKUSJA.

Omówienie planów na przyszłość i dalszych treningów.



Powrót do strony tytułowej  programu 12 Sesji                                                                      SESJA POPRZEDNIA                      
                                                 
                                        Powrót do "Sesji Treningowych"